Menurunkan berat badan bukanlah hal yang gampang. Selain menghambat asupan makanan, pelaku diet juga kudu menaikkan kesibukan fisik untuk mempercepat penurunan berat tubuh. Kesuksesan turunkan berat badan didalam waktu singkat dapat jadi masalah.
Jika tidak berhati-hati, berat badan dapat ulang naik. Anda pasti tidak sudi bisnis keras yang dikerjakan percuma bukan? Sayangnya, umumnya orang gagal mempertahankan bobot tubuh yang telah dianggap ideal sehabis diet. Maklum saja, diet tidak enteng dilakukan.
Presiden Obesity Medicine Association, Wendy Scinta, mengatakan, penurunan berat badan didalam waktu singkat membawa dampak kenaikan yang cepat pula. Dengan kata lain, berat badan dapat ulang naik didalam waktu singkat.
Mau memahami apa saja yang membawa dampak berat badan ulang naik sehabis diet? Simak ulasan yang dikumpulkan berasal dari Pop Sugar, Sabtu (2/3/2019) berikut:
Kurang tidur
Waktu tidur berpengaruh besar pada berat badan. Orang yang tidur selama tiga sampai lima jam sehari condong konsumsi lebih banyak kalori. Mereka juga condong konsumsi makanan yang tidak sehat.
Melewatkan sarapan
Melewatkan sarapan turunkan kadar gula darah dan memperlambat metabolisme. Hal ini juga menaikkan nafsu makan di siang hari, supaya seseorang jadi kalap.
Terlambat makan
Makanan terlal larut juga dapat menaikkan bobot tubuh didalam waktu singkat. Hal ini dapat jadi parah jikalau orang tersebut tidak pernah olahraga.
Pengaruh buruk
Lingkungan terlalu berpengaruh pada pola hidup seseorang. Berkumpul dengan orang yang doyan makan berdampak tidak baik bagi diet. Apalagi jikalau Anda tidak dapat menghindar nafsu makan.
Baca Juga: Lipstik Merk Lokal Yang Berkualitas